今まで知らなかった高血圧 の新事実が見つかるといいですね。
高血圧の人に減塩食をすすめられるのは、みなさんよく知っていることと思います。人間は強いストレスがかかったりイライラすることがあると、血液中にアドレナリンなどのホルモンが増え、血圧を上昇させます。塩分をからだにためこみやすいため、それらを排出するために今度はカルシウムを細胞内に取り込もうとします。
テレビ番組のワンシーンなどで、カーッとなって怒鳴るお父さんに「ほら、血圧が上がるよ」と冷ややかなコメントをするお母さん、という場面を見かけませんか。またビックリすることも血圧を上昇させてしまいます。また、いくら減塩とはいえ、単純に塩分を減らした調理では味気なく、おいしさを感じられません。
笑って済ませられるときはいいのですが、高血圧はひどくなると脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす原因にもなり得るものなのです。おいしく減塩するコツをいくつか紹介します。こうして食生活から変えていくのも、血圧を下げたり高血圧再発を防ぐための予防医学のひとつですね。
急に寒い場所に出たり冷たい風にあたると、血管が収縮して血圧が急激に上がります。まず、塩分を控えたうす味でもおいしく感じられるために、香りや風味を効かせるとよいでしょう。これらの病気を防ぐために予防医学を実践するならば、まず高血圧を予防することから始めましょう。
高血圧の関連サイト・ブログを紹介します。
高血圧治療ガイドライン 血圧ドットコム
スイスの製薬会社ノバルティスファーマによる高血圧治療の解説サイト。日本高血圧学会により高血圧治療ガイドライン2004（jsh2004)が発表されました。高血圧症患者さんの生活習慣の修正や降圧薬治療についても詳しく情報を掲載しています ... 高血圧治療の ...
www.ketsuatsu.com/topics
高血圧
高血圧と食事 血圧は 心臓が毎回の収縮で送り出す血液の量と 血液が流れる末梢血管の抵抗によって決まります
www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/3.HTML
