ガン のことがなんとなくあなたの心に引っかかって気になりませんか？。
禁煙は、もっとも確実ながん予防と言われています。予防医学には病気を未然に防ぐという要素が含まれていますが、たばこと聞いて思い浮かぶ病気は「がん」でしょう。子宮頚がんはほとんど自覚症状がないため、早期に発見するためには、２０歳代からの定期的な子宮がん検査が大切になってきます。
人間のからだは物を食べることによって機能しますので、とくに毎日の食事は病気を予防する上でも大切な要素です。禁煙は、がんの予防だけでなく、循環器系や呼吸器系の疾患や糖尿病など、多くの病気の予防につながります。１日あたりの食塩摂取量として、男性１０ｇ未満、女性８ｇ未満が目標ですが、できるだけ少なくすることが望まれます。
野菜は毎食摂りたいものです。慌てて熱いものを口に入れて口腔内や食道の粘膜を傷つけることのないように気をつけてください。次に、野菜不足にならないように気をつけましょう。
たばこを吸わない人でも、たとえば連れ添ったご主人が喫煙者であった場合、そうでない人に比べて肺がんになる率が数倍になるそうです。ここでは、がん予防に関する食事についてお話したいと思います。また、摂り続けているとがんのリスクを上げてしまう物質をまったく除去するのも困難です。
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