ほんのちょっとだけ虫歯 の話にお付き合いください。
毛先は平らにカットされたものがよいでしょう。予防医学とはそんなに難しく構えることではなく、日々の生活の中でできることです。たとえば、おそらくほとんどの人が毎日行なっている歯磨き。
歯ブラシを力いっぱいゴシゴシ動かして磨く人がいますが、この磨き方は何となくスッキリと感じるわりに、歯の表面の汚れは意外と落ちていないのです。まず歯ブラシの毛の材質ですが、豚毛などの動物性タンパク質でできたものは口の中の雑菌が付着しやすく、ナイロン製のものに比べて不衛生になりやすいです。みなさんはどのような道具を使って磨いていますか？大抵の人は歯ブラシのみを使って歯の清潔を保っていることでしょう。
自分の歯の状態に常に気を配っている人は、どのくらいいるのでしょうか。虫歯の痛みなどは経験した人はわかると思いますが、夜も眠れないほど耐え難いものです。歯ブラシと言ってもその種類はたくさんあり、スーパーやドラッグストアで歯ブラシコーナーを見ると素材や形状、大きさもさまざまでどれがよいのか迷ってしまいますね。
「虫歯予防には歯磨き」これは基本的なことですが、正しく磨けている人は案外少ないものです。また、今日は右上を徹底的に、明日は左上、というように、何日間かかけてすべてを磨いていくという方法でもよいと思います。予防医学と聞くと「病気を未然に予防する」ことと捉えられますが、広い意味では怪我の防止や身体的・精神的健康の増進を図ることも目的として含まれています。
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