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予防医学と聞くと「病気を未然に予防する」ことと捉えられますが、広い意味では怪我の防止や身体的・精神的健康の増進を図ることも目的として含まれています。デンタルフロスは４０?くらいの長さに切って両手の指に巻きつけて使います。その虫歯を防ぐことも予防医学のひとつと言えます。
表面の汚れを落とすには、歯ブラシの毛を歯の面と垂直にあてるようにしましょう。ここでは、歯磨きについてお話したいと思います。みなさんはどのような道具を使って磨いていますか？大抵の人は歯ブラシのみを使って歯の清潔を保っていることでしょう。
歯ブラシと言ってもその種類はたくさんあり、スーパーやドラッグストアで歯ブラシコーナーを見ると素材や形状、大きさもさまざまでどれがよいのか迷ってしまいますね。虫歯の痛みなどは経験した人はわかると思いますが、夜も眠れないほど耐え難いものです。まず歯ブラシの毛の材質ですが、豚毛などの動物性タンパク質でできたものは口の中の雑菌が付着しやすく、ナイロン製のものに比べて不衛生になりやすいです。
ヘッドの部分は小さいほうが、狭いところも磨きやすく、角度を変えてこすることもし易いと思います。みなさんは歯ブラシ以外の歯磨きグッズを使ったことがありますか？ていねいに正しく歯を磨く習慣がついている人は、歯ブラシだけでもおそらく虫歯や歯肉炎などに悩むことはないでしょう。たとえば、おそらくほとんどの人が毎日行なっている歯磨き。
虫歯の関連サイト・ブログを紹介します。
う蝕 - Wikipedia
う蝕 （うしょく、 齲蝕 とも）とは、 口腔 内の細菌が 糖質 から作った酸によって、歯質が 脱灰 されて起こる、歯の実質欠損のことである。一般には むし歯 、 虫歯 として知られる。 歯周病 と並び、 歯科 の二大疾患の一つである。う蝕になった歯は、う歯（齲歯、デンタルカリエス:
原因 ? 症状 ? 分類 ? 発生状況 ? 治療 ? リスクファクター
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虫歯 予防 治療
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