脳梗塞 のことがなんとなくあなたの心に引っかかって気になりませんか？。
生活習慣を見直し改善することでこれらの危険因子を取り除き、検査を受けて早期に脳梗塞の可能性を発見することで、未然に防げる病気なのです。禁煙は、これらの病気に襲われないための予防医学の実践のひとつです。またニコチンにより血圧が上昇してしまうのも、脳梗塞にはよくありません。
病気に襲われてから苦労するより、生活習慣の改善や早期発見、早期治療のための検査を受けることに力を注ぎましょう。脳梗塞の予防には、有酸素運動が効果的です。病気にかかりにくい健康なからだを作る予防医学の実践方法としても、水分補給は欠かせません。
検査には半日から１日を要します。脳梗塞は突然発症してしまう病気というイメージを持っている人もいるかと思いますが、そうではありません。たばこを吸うと、血液中のコレステロールが増加し、いわゆるどろどろ血液となり、動脈硬化を悪化させてしまいます。
血液の流れが悪くなると、酸素や栄養素を細胞へ届ける働きも十分に果たせなくなり、その結果、からだの調子を崩してしまうことになります。コーヒーやお茶などでも水分補給はできますが、効率よく水分をからだに補給するためには、水そのものを飲んだほうが効果的です。１日に約１．５?２リットルの水分が必要だと言われますが、水分の多い食事を摂るとそこからも補給できますので、他に飲料として１リットル位摂れるとよいと思います。
脳梗塞の関連サイト・ブログを紹介します。
脳梗塞
脳卒中治療ガイドライン（2004）に沿った脳卒中の治療法 脳梗塞急性期、慢性期 治療法ガイドライン 監修：昭和大学 藤が丘病院
www.ebm.jp/disease/brain/01nkosoku/guide.html
脳梗塞 | Minds 医療情報サービス
脳梗塞とはどんな病気？ Evidenceに基づく日本人脳梗塞患者の医療ガイドライン策定に関する研究班（2006年刊第1版
minds.jcqhc.or.jp/0005_ContentsTop.html
