疲れ目 についての新しい発見がないかどうか、探してみましょう。
目は必要以上の光を受けると、活性酸素が発生して老化を進めてしまいます。目がスッキリしますよ。また携帯電話の小さな画面とにらめっこしてメールを打った後、顔を上げると目がしょぼしょぼしてピントが合わない、という経験をしたことのある人もいるのではないでしょうか。
予防医学の観点から、こうした全身症状が出る前に目の疲れは治しておきたいものです。このように、どれもちょっとした気配りで目への負担を軽減できることばかりです。それは「目の筋肉が緊張しているよ」「目が乾いているよ」などというサインです。
アントシアニンは、目で見た映像を脳に伝える働きの手助けをします。朝のトーストにはイチゴジャム、という習慣の人も、ちょっと気分を変えてブルーベリージャムにしてみるのもいいのではないでしょうか。加齢にともなって骨や筋肉が徐々に衰えてくるのと同じように、目も老化が進みます。
面倒がらずに目の健康のため、それにかかわる全身の健康のために、予防医学を実践してみてください。パソコン、携帯電話でのメール、現代人には必要不可欠なコミュニケーションツールとなっています。煙が目に入ると、それを流すために涙が使われてしまい、ドライアイの症状を強めてしまうのです。
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