今まで知らなかった脳梗塞 の新事実が見つかるといいですね。
自分のからだの将来のためにも、また家族のためにも、予防医学を考えてたばこはきっぱりやめましょう。全身を動かせるもので、呼吸が苦しくならない程度の強度で行なえる運動がよいでしょう。最近では分煙化が行なわれたり、公の場では禁煙のところも多くなってきました。
特に年齢を重ねてくると、喉の渇きを感じにくくなってきます。予防医学の実践として有酸素運動を行なうのであれば、週末にまとめて何時間も行なうのではなく、少しずつでも毎日あるいは１日おきにでも続けるほうが効果があります。ウォーキングや水泳、サイクリングなどがそれにあたります。
水分補給を怠ると、血液が粘性を増して血栓ができやすくなってしまうので注意が必要です。たとえば通勤や通学に使う駅で、今まで煙から逃げるように電車を待っていた人にはうれしいルールです。健康保険が適用されないため、費用は高くかかりますが（５?１０万程度）、脳梗塞だけでなく脳腫瘍、脳動脈瘤、認知症の発見も可能だそうです。
有酸素運動は、比較的ゆっくりとした動きで呼吸を取り入れながら行ないます。自分はもう長いことたばこを吸ってきたから、今さら禁煙しても遅い、などとあきらめて（開き直って？）いる人、そんなことはありません。たばこの煙がもたらす害については、ほとんどの人が何となくでも知っていることと思います。
脳梗塞の関連サイト・ブログを紹介します。
脳梗塞（脳血栓と脳塞栓） 医学・健康情報サイト ...
生活習慣病をはじめとする一般的な病気について、その症状、原因、対策という３つの側面からとらえ説明しているサイトです ... 要チェック！ 1972年創刊の総合医療情報誌「日経メディカル」のスタッフが、情報を簡潔、的確、タイムリーにお届けします
www.j-medical.net/bra001.html
脳梗塞治療詳細
脳卒中の危険因子 脳卒中の内科的治療 脳卒中の外科的治療 危険因子 脳梗塞の危険因子は多数存在する。この中には高齢であるほど脳梗塞の発症は増加するなど年齢、性別、人種、遺伝的要因など修正不能な因子がある。一方修正可能な危険因子 ...
www.tamagawa-hosp.jp/reha/noukousokusyousai.htm
