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検査には半日から１日を要します。自分のからだの将来のためにも、また家族のためにも、予防医学を考えてたばこはきっぱりやめましょう。摂取した水分は、血液に混ざり毛細血管を通って脳まで運ばれます。
自分はもう長いことたばこを吸ってきたから、今さら禁煙しても遅い、などとあきらめて（開き直って？）いる人、そんなことはありません。脳梗塞の危険因子となる肥満や高脂血症、そして糖尿病などは、生活習慣に関係しています。動脈硬化は脳梗塞の危険因子のひとつです。
予防医学の実践として有酸素運動を行なうのであれば、週末にまとめて何時間も行なうのではなく、少しずつでも毎日あるいは１日おきにでも続けるほうが効果があります。脳梗塞の予防には、有酸素運動が効果的です。脳梗塞の予防のために、４０歳を過ぎたら、糖尿病や高血圧などの症状がある人には特に、受けてみてはいかがでしょうか。
血液成分のうち、およそ６０％が液体成分のため、水分が不足すると血液の粘性が増し、流れが悪くなってしまいます。有酸素運動は、比較的ゆっくりとした動きで呼吸を取り入れながら行ないます。それは、有酸素運動によって、血圧、血糖、コレステロール値を下げ、脂肪を燃焼して肥満を解消できる効果があるからです。
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