虫歯 について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。
正しい磨き方を身に付け、健康な歯を維持していってください。予防医学と聞くとなんだか大変そうと考えてしまう人もいるかもしれませんが、歯ブラシ１本でできることと考え、気楽な気持ちで始めてはどうでしょうか。1本の歯に２０カウントしながら磨くと理想的です。
予防医学と聞くと「病気を未然に予防する」ことと捉えられますが、広い意味では怪我の防止や身体的・精神的健康の増進を図ることも目的として含まれています。みなさんは歯ブラシ以外の歯磨きグッズを使ったことがありますか？ていねいに正しく歯を磨く習慣がついている人は、歯ブラシだけでもおそらく虫歯や歯肉炎などに悩むことはないでしょう。表面の汚れを落とすには、歯ブラシの毛を歯の面と垂直にあてるようにしましょう。
●デンタルフロス…柄のついた糸ようじと同じように、歯間の汚れを落とすものです。ちょうど、鉛筆を持って直径５mmくらいの円を塗りつぶす時のような手の動きで歯を磨くとよいと言われます。しかし、今は便利で手軽な歯磨きグッズもいろいろと販売されていますので、いくつか紹介したいと思います。
身近なことでは、虫歯の予防もそれに含まれます。こうしてみると、歯ブラシはスタンダードなものが汚れを落とす上では適しているといえるのではないでしょうか。歯ブラシを力いっぱいゴシゴシ動かして磨く人がいますが、この磨き方は何となくスッキリと感じるわりに、歯の表面の汚れは意外と落ちていないのです。
虫歯の関連サイト・ブログを紹介します。
虫歯とは？：歯医者
虫歯とは、虫歯菌が原因で起こる歯の病気です。歯の状態を表す記号を理解し、自分の歯の状態を把握しておきましょう ... 虫歯とは？ 虫歯菌が酸を作り出し、歯の表面の硬いエナメル質を溶かし始めます。これが虫歯の始まりです。虫歯で歯に穴があい ...
www.shica.jp/cavity
健康ネット | 健康づくり情報 | 歯の健康 | 虫歯
フッ素と虫歯予防 キシリトールと虫歯予防 大人と違う子供の虫歯
www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/060/
