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日本人の死亡原因のトップ３に含まれる脳血管疾患のうち、脳梗塞はもっとも多い病気です。高血圧の人に減塩食をすすめられるのは、みなさんよく知っていることと思います。上手に気分転換したり、趣味の時間を持つなど、自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。
テレビ番組のワンシーンなどで、カーッとなって怒鳴るお父さんに「ほら、血圧が上がるよ」と冷ややかなコメントをするお母さん、という場面を見かけませんか。国民病ともいえる脳梗塞に、いつ自分が襲われるかわからないと予防医学の重要性をあらためて認識している人もいるでしょう。健康は一日にして成らずです。
冬の起床時に暖かい布団から出て寒いトイレに入ったときや、冷たい水で顔を洗うといった行動なども注意が必要です。また、加工食品などは思いがけず高塩分であることがありますので、パッケージなどの栄養成分表などで塩分量を確認する習慣をつけるとよいでしょう。味噌汁やお漬物を毎日、毎食摂っていては、あっという間に塩分過多になってしまいます。
血圧は、血管の中を流れる血液が血管の壁を押す力のことを言います。ニコチンの作用で血圧が上がり、また血液がどろどろになりやすいため、動脈硬化や脳梗塞などのリスクを上げてしまいます。それは、もともと人間は余分な塩分を排出する働きを持っていますが、先天的にその働きが弱い人がいます。
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高血圧-気になる病気 ｅ治験ドットコム-
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