予防医学 をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
２つ目は、寝る前と起きたときに軽く運動をしてみてください。三次予防とは、病気を治療する過程で、リハビリテーション訓練や保健指導などにより、機能回復をめざし病気の再発防止に努めることです。そして、どんなに健康な人でも、若いときに比べて筋力が落ちたり骨がもろくなってしまうのは仕方のないことなのです。
病気にならないからだを作るために生活習慣などを正すことが、これにあたります。４つ目は、朝起きたら部屋の窓を開けること。予防医学は、病気を未然に防ぐことだけでなく、病気になってしまってからでも進行を抑えたり遅らせることも予防と捉えます。
老いは誰にでもやってくるものです。睡眠はなぜ必要なのかご存知ですか？睡眠不足がいかに翌日の体調にマイナスに影響するのかは、体験的に知っている人も多いと思います。医療費の自己負担額も２割から３割へと上がって来ていますが、これは今後も上がっていくことが予想されます。
骨折を予防するには、家庭内では転ばないように床の段差をなくすなどの工夫をする、本人はカルシウムの摂取量を増やしたり運動をして筋力をつけることが大切です。寝つきや目覚めがよくなりますよ。つまり、毎日の生活を見直し、生活習慣病を予防することが、寝たきりにならないためのひとつの道と言えます。
予防医学の関連サイト・ブログを紹介します。
神奈川県予防医学協会
総合健康管理機関として健康診断・検診、そしてメンタルヘルスや保健相談でみなさまのご支援をいたします。
www.yobouigaku-kanagawa.or.jp/index2.html
（財）兵庫県予防医学協会
女医さん至急募集（女性受診者及び女子大・高・中の健診増加の為！） ・医師（正規職員・臨時職員）募集
www.hyogo-yobouigaku.or.jp
