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予防医学の重要性が改めて認識されている世の中です。テレビゲームなども、明るい部屋でするようにしましょう。加齢にともなって骨や筋肉が徐々に衰えてくるのと同じように、目も老化が進みます。
疲れる前に対処する、まさに予防医学ですね。パソコン、携帯電話でのメール、現代人には必要不可欠なコミュニケーションツールとなっています。また、タバコの煙や排気ガスは目にも悪影響を及ぼします。
電話は耳と口を使いますが、メールは目と指を酷使します。物がかすんで見えたり、目の奥のほうに痛みを感じるという疲れ目の症状は、軽いうちに目を休ませれば回復します。このようなシチュエーションでは携帯電話の画面と目の距離が近くなり、目の筋肉が緊張して疲れ目を起こしやすくなってしまいます。
ルテインはブロッコリーやほうれん草、リーフレタスなどに含まれています。現代人は疲れ目のリスクをたくさん背負っています。目がスッキリしますよ。
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