ガン についての新しい発見がないかどうか、探してみましょう。
塩辛などの高塩分食品は続けて食べないようにし、味付けはなるべくうすくしましょう。予防医学で言われるように、早期発見して早期治療をすることで重症化を防げますので、ぜひ定期的に検査を受けてほしいと思います。たばこを吸わない人でも、たとえば連れ添ったご主人が喫煙者であった場合、そうでない人に比べて肺がんになる率が数倍になるそうです。
「わかっているけどやめられない」そうかもしれません。野菜とは逆に、ハムやソーセージなどの保存食品、加工肉などは控えめにしたほうがよいでしょう。濃い味に慣れた人がうす味に慣れるには相当な時間がかかりますが、塩やしょうゆの代わりにレモンを使ったり、シソなど香りのあるもので風味を付けるなど、工夫次第で塩分は控えられます。
毎日の生活の中で続けてこそ、予防医学の意味があるといえるでしょう。早期に発見できれば、子宮を残したままの治療が可能です。１日あたりの食塩摂取量として、男性１０ｇ未満、女性８ｇ未満が目標ですが、できるだけ少なくすることが望まれます。
若い女性でも「自分は大丈夫」と思わずに、少しの勇気を出して子宮がん検査をぜひ受けることをお勧めします。次に、野菜不足にならないように気をつけましょう。若い女性の中には、自分には子宮がんなんて関係ない、年をとってから心配すればいい、と考えている人もいるようですが、ここ２０年の間に２０?３０歳代の女性が子宮がんにかかる率がおよそ４倍にまで増加しているというデータがあります。
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