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水分補給を怠ると、血液が粘性を増して血栓ができやすくなってしまうので注意が必要です。現在、日本人の死亡原因の上位に位置している脳卒中。１日に約１．５?２リットルの水分が必要だと言われますが、水分の多い食事を摂るとそこからも補給できますので、他に飲料として１リットル位摂れるとよいと思います。
高齢化社会が進み、医療費負担も増加する一方で、予防医学の重要性が認識されてきています。コーヒーやお茶などでも水分補給はできますが、効率よく水分をからだに補給するためには、水そのものを飲んだほうが効果的です。予防医学には、食事・運動・睡眠など生活習慣を整えて、健康的な生活を送る、という要素も含まれています。
生活習慣を見直し改善することでこれらの危険因子を取り除き、検査を受けて早期に脳梗塞の可能性を発見することで、未然に防げる病気なのです。これらの運動は、血行を促進して、脂肪の燃焼をうながすため、肥満の解消にも効果的です。脳梗塞の早期発見には、脳ドックが有効と言われます。
摂取した水分は、血液に混ざり毛細血管を通って脳まで運ばれます。これは脳卒中が起こりやすい高齢者が増加していることも理由のひとつです。脳卒中には脳梗塞、くも膜下出血、脳出血がありますが、中でも脳梗塞は脳卒中全体のおよそ７?８割の人が罹っているそうです。
脳梗塞の関連サイト・ブログを紹介します。
脳梗塞の前兆
脳梗塞は、脳の血管が詰まってしまったり、閉塞してしまう事により起こる病気です ... 脳梗塞 は、脳の血管が詰まってしまったり、閉塞してしまう事により起こる病気です
noukousoku.info0.net/100/ent673.html
脳梗塞 - Wikipedia
脳梗塞 （のうこうそく、cerebral infarction、別名： 脳軟化症 （のうなんかしょう））とは、 脳 を栄養する 動脈 の閉塞、または狭窄のため、 脳虚血 を来たし、脳組織が酸素、または栄養の不足のため 壊死 、または壊死に近い状態になる事をいう。また、それによる諸症状も脳梗塞と呼ばれる事がある。なかでも、症状が激烈で（ 片麻痺 、 意識障害 、 失語 ...
分類 ? 症状 ? 経過 ? 診断 ? 対応 ? 脚注
ja.wikipedia.org/wiki/脳梗塞
