脳梗塞 についての新しい発見がないかどうか、探してみましょう。
からだの水分が不足して脱水になると、血液の粘性が増して血管がつまりやすくなります。動脈硬化は脳梗塞の危険因子のひとつです。脳梗塞の予防には、有酸素運動が効果的です。
病気にかかりにくい健康なからだを作る予防医学の実践方法としても、水分補給は欠かせません。最近では分煙化が行なわれたり、公の場では禁煙のところも多くなってきました。生活習慣を見直し改善することでこれらの危険因子を取り除き、検査を受けて早期に脳梗塞の可能性を発見することで、未然に防げる病気なのです。
ウォーキングや水泳、サイクリングなどがそれにあたります。１日に約１．５?２リットルの水分が必要だと言われますが、水分の多い食事を摂るとそこからも補給できますので、他に飲料として１リットル位摂れるとよいと思います。脳梗塞は突然発症してしまう病気というイメージを持っている人もいるかと思いますが、そうではありません。
喉が渇いたから水を飲む、というタイミングでは水分が十分に補給できなくなりますので、こまめに水分を摂ることを日頃から習慣づけてください。これは脳卒中が起こりやすい高齢者が増加していることも理由のひとつです。検査には半日から１日を要します。
脳梗塞の関連サイト・ブログを紹介します。
脳梗塞そして、脳出血へ、麻痺と失語症の闘病
二つの疾患を経験した作者の闘病、リハビリの記録。
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脳梗塞 | Minds 医療情報サービス
脳梗塞とはどんな病気？ Evidenceに基づく日本人脳梗塞患者の医療ガイドライン策定に関する研究班（2006年刊第1版
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