脳梗塞 はますます興味深くなり、人々の関心を集めています。
１日に約１．５?２リットルの水分が必要だと言われますが、水分の多い食事を摂るとそこからも補給できますので、他に飲料として１リットル位摂れるとよいと思います。自分はもう長いことたばこを吸ってきたから、今さら禁煙しても遅い、などとあきらめて（開き直って？）いる人、そんなことはありません。これらのどの病気にもたばこは関わってきています。
喉が渇いたから水を飲む、というタイミングでは水分が十分に補給できなくなりますので、こまめに水分を摂ることを日頃から習慣づけてください。全身を動かせるもので、呼吸が苦しくならない程度の強度で行なえる運動がよいでしょう。逆に、瞬間的に急に強い力を要するウェイトリフティングや全力疾走などは、血圧も上昇し心臓への負担も大きいため、脳梗塞予防としては逆効果です。
自分のからだの将来のためにも、また家族のためにも、予防医学を考えてたばこはきっぱりやめましょう。日本人の死亡原因の上位には、がん、心疾患、脳血管疾患が並んでいます。病気にかかりにくい健康なからだを作る予防医学の実践方法としても、水分補給は欠かせません。
禁煙のためのニコチンガムやニコチンパッチなどがあります。また、禁煙することで周囲の人の受動喫煙も避けることができます。特に年齢を重ねてくると、喉の渇きを感じにくくなってきます。
脳梗塞の関連サイト・ブログを紹介します。
脳梗塞、隠れ脳梗塞にサプリメント・ビタミンB12 ...
脳梗塞、隠れ脳梗塞にサプリメント・ビタミンb12:リブラは健康食品・サプリメント、、うつ病、悪性貧血、認知症、脳疲労、集中力、顔面神経痛、学習能力の改善、不登校児"ibm 脳梗塞、隠れ脳梗塞にサプリメント・ビタミンb12:リブラは健康食品 ...
www13.ocn.ne.jp/~b12/index.htm
脳梗塞の予防 ?ティーペックニュース
脳梗塞の種類と注意すべき前ぶれについて、また日常生活での注意点を項目ごとにまとめています ... 脳梗塞 は血液を運ぶ脳の血管が何らかの原因で詰まって、血液が届かなくなった部分の脳細胞が死んでしまう病気です。 脳梗塞 というと「防ぎようがない ...
www.t-pec.co.jp/news/2003/09.htm
