糖尿病 について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。
リハビリを行なうのも、食後３０分?１時間後にすると効果的です。そのため、糖尿病や高血糖で、血糖値をコントロールする必要がある人は、食べ過ぎをやめて摂取エネルギーを抑えることが大切です。毎日の運動は、からだの中に増えすぎた内臓脂肪を減らすのにも効果的です。
糖尿病の食事療法などは、予防医学の分類では後者にあたります。もちろん、予防医学の観点からも、これらの運動は毎日続けて習慣づけないと意味がありません。また、脳梗塞などの後遺症でからだに麻痺がある人は、杖や装具を使って安全に運動をしてください。
摂取エネルギーを抑えると言っても、甘いものはダメとか、主食のご飯がダメというわけではありません。糖尿病の予防、治療には食事と運動に気をつけなければならないことは、よく知られていることと思います。食事を考える際には、食品交換表を利用するとよいかと思います。
運動をする上でいくつか気をつけたいことがあります。運動をすることによって、余分なブドウ糖を消費することができ、血糖値を下げやすくなるのです。予防医学には、健康なからだを作って未然に病気を防ぐことだけでなく、万が一病気になってしまっても早期に適切な治療をすることでそれ以上悪化させないようにすることも含まれています。
糖尿病の関連サイト・ブログを紹介します。
糖尿病予防コース「糖尿病とは？」
財団法人 広島原爆障害対策協議会 〒730-0052 広島県広島市中区千田町三丁目8番6号 tel：082-243-2451 fax：082-241-0414
www.gentaikyo.or.jp/tonyo_toha.html
糖尿病 - Wikipedia
糖尿病 （とうにょうびょう、Diabetes Mellitus: DM）は、糖代謝の異常によって起こるとされ、 血糖値 （血液中の ブドウ糖 濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気である。一定以上の 高血糖 では尿中にもブドウ糖が漏出し 尿 が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられた（Diabetes=尿、Mellitus=甘い）。 腎臓 での再吸収障害のため尿糖の出る 腎性糖尿 ...
概要 ? 病態 ? 分類 ? 原因 ? 症状 ? 慢性期合併症
ja.wikipedia.org/wiki/糖尿病
